Waar is meditatie goed voor?
Het effect van mediteren draagt bij aan jouw welzijn. Meditatie is goed voor de ontspanning van jouw zijn, je geest en lichaam komt tot rust. Je focust je geheel op het hier en nu en komt in een andere staat van bewustzijn. Na een meditatie voel je je ontspannen en relaxt. Dat is sowieso goed voor jou, maar wat doet meditatie nog meer?
Hieronder vind je in een lijst de vele positieve effecten van meditatie
Regelmatig mediteren zorgt voor:
Recent onderzoek heeft aangetoond dat gammagolven jouw werkgeheugen kunnen verbeteren
Kennismaken met mediteren?
Tijdens mijn retraites is er regelmatig een begeleide meditatie. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben.