De natuur speelt een belangrijke rol in mijn leven. In de natuur vind je antwoorden en richting.

Mijn missie

Mijn diepste verlangen is de wereld een beetje mooier te maken door op een liefdevolle manier te leven. Liefdevol betekent voor mij, zowel met de ander als met mijzelf met compassie in verbinding zijn. Wanneer ik mij veilig voel, kan ik verbinding tot stand brengen met mensen om me heen, de natuur, en met mijzelf. Vanuit die verbinding komt de verwondering; een oordeelloos kijken naar de wereld om je heen, de mensen én naar jezelf.

Dit schrijf ik zo maar even op, maar ook voor mij is dit een uitdaging.
Een retraite begeleiden is voor mij een ultieme vorm om mijn missie te verwezenlijken. Vanuit een diepe verbinding met mijzelf kan ik de ruimte en energie neerzetten waarin de ander, ook jij, in deze intieme en veilige verbinding met zichzelf kan komen. Tijdens mijn retraites voel ik het oordeel wegvallen en de verbinding tot stand komen. Ik durf dan wel te zeggen dat het een beetje magisch voelt. Door de ruimte die dan ontstaat kan de ander, jij, zich verdiepen en oprechte antwoorden vinden. Dat ik daar toe kan bijdragen ervaar ik als waardevol en vervullend.

LOGO-NOBCO-150x105
Program Image
Program Image

Mijn team

Dat ik het niet allemaal alleen kan, spreekt voor zich. Ik werk heel graag en vaak samen. Ik stel “mijn team” aan je voor

Vivian Zwaag - yogadocent

Vivian is een ervaren yogadocent. Na haar studie milieukunde startte Vivians carrière als natuurbelevingspecialist. Vivian volgde diverse yoga-opleidingen. Momenteel geeft Vivian yogalessen aan jong en oud. Haar jongste leerling is een baby en haar oudste is 90 lentes jong. Zij geeft allerlei vormen van yoga en heeft inmiddels 2 yogaboeken  voor het onderwijs geschreven. Hiernaast is Vivian dol op buitenactiviteiten.

Anouk is werkzaam als  begeleider van natuur- en gezondheidsprogramma’s, voedingsdeskundige/retraite kok, en begeleidt ze (stilte)retraites.  Hiernaast is ze “professioneel hiker” omdat zij verschillende lange afstandswandelingen heeft gelopen (onder andere de 3000 km lange Te Araroa trail in Nieuw Zeeland. Met haar bedrijf Female Hiking adventures neemt zij vrouwen mee op hike- en wildkampeeravonturen. Je leert lichtgewicht inpakken, niet verdwalen, omgaan met het weer en slapen in het wild zonder paniek bij elk ritselend geluidje (meestal gewoon een blaffende ree).

Massagepraktijk to Relaxz is in Hoorn gevestigd. De eigenaar is Shirley Antonio. Zij is gediplomeerd masseur en aangesloten bij NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage). Tien jaar geleden heeft zij de keuze gemaakt om mij volledig te storten op het masseren. Zij heeft haar passie gevonden en wil graag mensen helpen.
Mijn doel is het verlichten/verhelpen van klachten en/of een stukje ontspanning bieden. 

De andere masseur waar ik mee samenwerk is Esther Broek. Zij is diplomeerd wellness therapeut. Haar praktijk heet R.O.E.P. wat staat voor ROEPmassage Door regelmatig een massage te nemen word je rustig en ontspannen, krijg je meer energie en dat resulteert in een verhoging van jouw productiviteit. Naast massage heeft zij ook een diploma stressbeheersing en voedingskunde behaald. Je bent bij haar in goede handen als je op zoek bent naar ontspanning!

Ik werk samen met Maaike Ursem, zij is voedingsconsulente en heeft sinds 2005 een eigen praktijk: https://www.maaike-ursem.nl/ Ze werkt met  passie voor voor het geven van voedingsadviezen en diverse trainingen met als doel een blijvend resultaat.

Sinds 2024 heeft zij een gloednieuwe floatingkamer gerealiseerd in haar praktijk.

Kortweg is floaten het gewichtsloos drijven op zeezout (Epsom zout) water in een volledig prikkelvrije omgeving.
Door het weglaten van alle externe prikkels zoals licht, geluid, temperatuurverschil (het water in de floatkamer en ook de temperatuur boven water is tussen de 36.5 en 37 graden) en zwaartekracht, krijgt je lichaam en geest alle ruimte voor totale ontspanning. Door deze totale ontspanning staat een floatsessie van een uur gelijk aan 4-5 uur slaap en je ervaart zo’n diepe ontspanning, dat het raadzaam is om na de sessie thuis nog even lekker na te genieten.

Floaten doe je alleen in de floatkamer zonder het gebruik van badkleding. Dit in verband met wasmiddelen die in het filtersysteem komen. De volledige ruimte is van binnenuit af te sluiten dus privacy is gegarandeerd. Alles is aanwezig, je hoeft dus niets mee te nemen. Hygiëne staat voorop dus na elke floatsessie wordt al het water door het speciale filter- pompsysteem gespoeld.

Volg mij

Mijn weg

Geef nooit te snel op, geweldige dingen kosten tijd. Als het makkelijk was, zou iedereen het doen.

1
De grote eerste stap

Mijn grote stap heb ik 7 jaar geleden gemaakt, toen ik mijn opleiding tot wandelcoach afrondde. Dit was waar ik op zoek naar was. Ik hing mijn baan in loondienst aan de wilgen en ging vol voor wandelcoaching. Ik volgde mijn gevoel en koos voor mijzelf. Dit is wat ik wilde! Hier voelde ik me in thuis.

2
Visualisatie van mijn dromen

Twee jaar later leidde ik mijn eerste retraite, een beetje voorzichtig nog, maar wel vanuit een diepe passie. Hoe mooi was het toen al de kracht van een retraite te ontdekken! Deelnemers die inzichten opdeden en met een fijn gevoel naar huis gingen. Het spoorde me aan tot het omkatten van mijn bedrijf Wandelen en Slapen, waarmee ik allerlei wandelvakanties verkocht, naar een bedrijf met alleen nog maar betekenisvolle wandelarrangementen; retraites dus!

3
Transformatie

Vanaf toen was er geen houden meer aan en organiseerde ik de ene na de andere retraite. Steeds meer diepgang en afstemming op de deelnemers, maken mijn retraites of het nu voor 1 of meerdere dagen is zinvol en vervullend. Ik durf wel te zeggen, dat het resultaat bijna magisch te noemen is. Ik vertel je graag meer hierover of kom het ervaren tijdens 1 van mijn inspirerende retraites.

4
Mijn bevoegdheden

De volgende coach opleidingen (hbo plus) heb ik afgerond:
• MasterSen Beeldcoach
• Gecertificeerd Wandelcoach
• Gecertificeerd Rouw- en verliescoach
• Aangesloten bij de NOBCO (nederlandse orde beroepscoaches)

Program Image Program Image
Program Image Program Image Program Image

Twijfel niet, doe het ...

Neem contact op

Neem contact op en word de beste versie van jezelf!